Leefstijl

Leefstijl

Gezonde en fitte medewerkers zijn een wens van elke werkgever. Ook de medewerker zelf ervaart een aantal voordelen als hij/zij een gezonde leefstijl heeft. Toch bestaan er erg veel misverstanden over wat nu gezond is. Iedereen weet inmiddels wel dat bewegen bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Maar wat is gezond eten en hoe zorg ik voor voldoende ontspanning. En hoe zit dat nu met het drinken van alcohol en roken. Allemaal vragen waarop wordt ingegaan in de training “Leefstijl”. In deze interactieve training worden de verschillende onderwerpen die gezondheid beïnvloeden besproken. De deelnemers leren dat een kleine verandering aanbrengen in de dagelijkse gewoontes veel effect kunnen hebben op de leefstijl.

 

Doelgroep

De training is voor alle medewerkers met een overwegend zittend beroep en een minder gezonde leefstijl. De training wordt o.a. verzorgd voor vrachtwagenchauffeurs, kraanmachinisten en heftruckchauffeurs.

 

Resultaat

Na het volgen van deze workshop hebben de deelnemers kennis en inzicht in gezondheid van het lichaam in relatie met voeding, bewegen, roken. alcohol en ontspanning. Zij leren dat een kleine aanpassing in het dagelijkse patroon grote voordelen kan hebben op de gezondheid.

 

Inhoud

  • Wat bepaalt onze gezondheid in relatie tot de dagelijkse gewoontes/patronen
  • Inzicht in gezonde voeding en de hoeveelheid calorieën van de maaltijden van een dag.
  • Het effect van bewegen op ons lichaam
  • Een basis conditietest
  • Kennismaking met rompstabiliteitsoefeningen
  • De gevaren van roken
  • De werking van alcohol en het effect op de gezondheid
  • Ontspanning van het lichaam mentaal en lichamelijk
  • Kennismaking met ontspanningsoefeningen
  • Stappenplan voor verbetering van de eigen leefstijl

 

Examen

Na afloop wordt er geen examen afgenomen. Deelnemers ontvangen een getuigschrift van Verkeersschool Keijbeck als bewijs van deelname.

 

Duur van de opleiding: 2 dagdelen

 

Nascholingsuren: 7

Gezonde en fitte medewerkers zijn een wens van elke werkgever. Ook de medewerker zelf ervaart een aantal voordelen als hij/zij een gezonde leefstijl heeft. Toch bestaan er erg veel misverstanden over wat nu gezond is. Iedereen weet inmiddels wel dat bewegen bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Maar wat is gezond eten en hoe zorg ik voor voldoende ontspanning. En hoe zit dat nu met het drinken van alcohol en roken. Allemaal vragen waarop wordt ingegaan in de training “Leefstijl”. In deze interactieve training worden de verschillende onderwerpen die gezondheid beïnvloeden besproken. De deelnemers leren dat een kleine verandering aanbrengen in de dagelijkse gewoontes veel effect kunnen hebben op de leefstijl.

 

Doelgroep

De training is voor alle medewerkers met een overwegend zittend beroep en een minder gezonde leefstijl. De training wordt o.a. verzorgd voor vrachtwagenchauffeurs, kraanmachinisten en heftruckchauffeurs.

 

Resultaat

Na het volgen van deze workshop hebben de deelnemers kennis en inzicht in gezondheid van het lichaam in relatie met voeding, bewegen, roken. alcohol en ontspanning. Zij leren dat een kleine aanpassing in het dagelijkse patroon grote voordelen kan hebben op de gezondheid.

 

Inhoud

  • Wat bepaalt onze gezondheid in relatie tot de dagelijkse gewoontes/patronen
  • Inzicht in gezonde voeding en de hoeveelheid calorieën van de maaltijden van een dag.
  • Het effect van bewegen op ons lichaam
  • Een basis conditietest
  • Kennismaking met rompstabiliteitsoefeningen
  • De gevaren van roken
  • De werking van alcohol en het effect op de gezondheid
  • Ontspanning van het lichaam mentaal en lichamelijk
  • Kennismaking met ontspanningsoefeningen
  • Stappenplan voor verbetering van de eigen leefstijl

 

Examen

Na afloop wordt er geen examen afgenomen. Deelnemers ontvangen een getuigschrift van Verkeersschool Keijbeck als bewijs van deelname.

 

Duur van de opleiding: 2 dagdelen

 

Nascholingsuren: 7

Dagdelen

2

Uren Code 95

7

Soob

NEE

Prijs

€135,-

Schrijf je nu in!





Stel je vraag